今日は体幹について書いていきます。

体幹は全てのスポーツにおいて大事で身体の軸がぶれてしまう事で次の動作に移るのが遅くなったり、力がうまく伝わらずにパワーが出なかったり、ケガをしやすくなったりします。

当院では最近体幹トレーニングに力を入れ始めました。主に学生の部活やクラブチームでスポーツをしている方を対象に行っていますので運動をしていて停滞する時期が来ている方は変化を感じる事が出来ると思いますので受けてみてほしいです。