C-Four株式会社が経営するパーソナルトレーニングジムが柏市（柏中央町）と流山市（江戸川台）に2店舗ございます。ダイエットやボディメイク、姿勢矯正などお客様の理想のカラダになるためのパーソナルトレーニングジムになります。パーソナルトレーニングを聞くと敷居が高いと思われがちですが、パーソナルトレーニングジムUPS＆DOWNSは、けしてそのようなことはございません。月会費もとてもリーズナブルな価格に設定をしています。そもそも体を変えるには2ヶ月や3ヶ月では不可能です。（※そもそもただ痩せるだけなら2か月も必要ありませんが）筋肉はそんなに簡単につきません。毎日トレーニングをしている私自身が一番の証明になります。毎日トレーニング部位を変更しPFCバランスを考えた食事をしても実際の変化を感じたのは4ヶ月移行でした。週に2回のパーソナルトレーニングの方は最低でも6ヶ月はトレーニング期間が必要になります。「ただ食事制限をして筋肉も脂肪も両方減らす方法なら2か月で効果が出るかもしれませんが、無理な食事制限で減少するのは脂肪ではなく大切な筋肉です。カロリーが足りなくなると人間は肝臓に貯蔵しているエネルギーと筋肉に貯蓄しているグリコーゲン（エネルギー）を使い始めます。脂肪を燃焼してエネルギーに変更するには最低でも6ヶ月はトレーニングすることが必要です。ちなみに筋肉と脂肪は一緒に増えて一緒に減少します。筋肉だけ増えて脂肪だけが減少するわけではないのです。その比率を変えることは出来ますが・・・トレーニングをすることで今の生活リズムには筋肉が必要なのだと体に覚えさせることが必要になります。筋肉が必要な物だと分かれば脂肪を優先してエネルギーにしてくれます。それでも筋肉は少し減りますが・・・

いきなりダイエットすると、筋力（筋肉量）はかなり減少することが明白です。筋肉（筋肉量）を維持したまま痩せるにはダイエットする前に1回増量することをお勧めします。これがリバウンドを引き起こすリスクを減らし、尚且つ綺麗なスタイルを作りだすダイエット方法です。※あくまで個人の感想です

新型コロナウイルスで自粛生活が続き、運動不足になっていませんか？運動不足になる事でぎっくり腰や寝違いや肉離れの原因になる事もあります。理想のカラダになる事は簡単なことではないですが、1人でトレーニングしていても途中で諦めてしまうことが多いと思います。パーソナルトレーニングジムならパーソナルトレーナーがあなたのトレーニングメニューをオリジナルで作成してくれます。正しいフォームや正しい回数やセット数はパーソナルトレーナーにお願いしちゃうことでトレーニングがとても楽になります。

是非パーソナルトレーニングジムUPS＆DOWNSでトレーニングしましょう。

UPS＆DOWNSはあなたの挑戦を応援します。

パーソナルトレーニングジムUPS＆DOWNS柏店では幅広いお客様にご利用していただいています。小学生～ご高齢者までパーソナルトレーニングを受けつけています。体力に自信のない方やトレーニングジム初心者の方でも丁寧にご説明しますので安心してご利用下さい。部活でレギュラーになりたい方やカッコイイ体になりたい、綺麗な体になりたい、産後の骨盤（ウエスト）を引き締めたい。トレーニングを始める理由は様々です。あなたのなりたい体づくりをパーソナルトレーニングUPS＆DOWNS柏店は全力でサポートします。

トレーニングルームは完全個室でプライバシーに配慮しています。お子様がトレーニングされる方は保護者の方のご見学も可能です。ご相談してください。パーソナルトレーニングジムUPS＆DOWNS柏店では無料でウェアの貸出やシューズのお預かりサービスや水の無料サービスも行っています。