↓ 平成29年12月のブログ ↓

12月16日 ・急なぎっくり腰に注意!

みなさんこんにちは。

そろそろ年末の大掃除の時期ですね。

お部屋を掃除して綺麗な状態で新年を迎えたいものですが、普段体をあまり動かしていない状態で重い物を持ったりすると筋肉に炎症が起きて

「ぎっくり腰」になる人が多いです。

ぎっくり腰とは腰の関節が捻挫してしまったり、筋肉の肉離れ、筋膜の炎症などいろいろなタイプに分かれます。

初期の対応で大事になるのは冷やす事です。湿布や氷で冷やす事で患部の血管を収縮させて血流を少なくして炎症を軽減できます。

逆に温めてしまうと血流量が増加して炎症が酷くなり痛みが増加します。

でも炎症が出るのは体を治そうとする力が働いているのでそれを抑えないようにしたほうがいいという意見もあります。

自分でできる事はアイシングだけなので、固くなっている筋肉や関節に対しては鍼治療で筋肉を柔らかくしたり、関節は手技療法で動きを出していくと腰の痛みはすぐに改善します。

ぎっくり腰の痛みを放っておくと体のバランスが崩れてしまいかばって他の場所まで痛くなります。

急な痛みはすぐに治療すれば良くなるのでぜひ当院で鍼治療を一度受けて見てはいかがでしょうか?

12月16日 ・年末の大掃除にご注意ください。

皆様は年末の大掃除はお済ですか?

なぜ大掃除中にぎっくり腰になってしまうのでしょうか?

ぎっくり腰発生時は中腰の姿勢がとても関係しています。中腰の姿勢は実は腰の筋肉の緊張がなくなる姿勢なのです。腰の緊張がなくなってしまった状態で重い荷物や力を入れる動作を行うと腰の筋肉の緊張がない為に、上半身と下半身を繋いでいる仙腸関節に負担が加わります。

ぎっくり腰は色々説はございますが。

約90%は仙腸関節の機能障害や炎症や捻挫によるもの

約5%が脊柱椎間板ヘルニア

約4%が脊椎圧迫骨折

1%がその他に分類されています。

90%は仙腸関節によるものなのです、この仙腸関節に負担が加わってしまう中腰の姿勢での重量物の挙上などには細心の注意をしてください。

ぎっくり腰になってしまった際には江戸川台駅前整骨院にご相談ください。

12月18日 ・身体の歪み

皆さん自分の身体に痛みがあったり凝っている所はありませんか?

身体に症状が出ている時は姿勢が崩れていることが多いです。

日々の生活の中やスポーツやお仕事など様々なところから歪んできます。

例えばお仕事でデスクワークの方だと長時間座っていることが多く背中が丸くなり猫背になることで肩が凝ってきます。

そういう場合は肩をマッサージしても一時的には楽になりますが、すぐに症状が戻ります。

身体の土台は骨になりそこが歪んでいては筋肉や神経なども悪い状態になってしまうので根本から治療することで肩こりもよくなります。

どんな丈夫な家でも地盤が弱ければちょっとした揺れでも崩れてしまいますよね。

 

姿勢が悪い状態で生活していると身体が固くなり、動いた時に筋肉が伸び縮み出来なくなりぎっくり腰や寝違いを起こす恐れがあるのでぜひ当院で一度骨盤矯正を受けて見ることをおすすめします。

 

江戸川台駅前整骨院では姿勢分析器を使って患者様の姿勢を撮影し、現在の姿勢の歪みを説明して歪み方に応じて骨盤矯正の方法を変えていますので1人1人に合わせた治療が提供できます。

12月19日 ・身体の柔軟性

皆さんは自分の身体の柔らかさはどうですか?

人間の体の構造は筋肉はゴムのように伸び縮みして骨にくっついているので骨が動かされ関節に力が伝わり関節の中の油により関節が滑らかに動き私たちは身体を自由に動かされています。

つまりはこの3つ「筋肉」「関節」「骨」一つでも不具合が生じると体のバランスは崩れ、不調が出てきます。

身体は自分では知らないうちに筋肉が固くなってくることが多く、多くの人は自覚症状がないまま固くなってきます。初期症状では筋肉がこったような感じや体の重だるさを感じ進行してくると何もしていなくても痛かったり、動かしたら痛かったりします。

この段階まで症状が進行してくると急性のぎっくり腰や首の寝違いなどを起こしやすくなるので日々の生活での運動やストレッチをおすすめします。

 

仕事などで忙しくて自分で出来ない人はぜひ江戸川台駅前整骨院ではり治療や骨盤矯正治療を一度受けて見てはいかがでしょうか?

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院長プロフィール

院長 會澤
資格
  • 柔道整復師(国家資格)
  • 臨床実習指導者(柔道整復)

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平成31年1月

捻挫に対する江戸川台駅前整骨院の固定動画をアップしました。

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江戸川台駅前鍼灸院完全オリジナル鍼灸メニューを始めました。
骨盤矯正をはり治療を組み合わせたオリジナルメニューになっています。